Babyzeit

Erkältung beim Baby: Hausmittel, die uns seit 9 Jahren begleiten

Verstopfte Nase, schlechte Nächte, ein quengeliges Baby. Seit mittlerweile 9 Jahren begleiten mich als Mama immer wieder dieselben paar Erkältungshelfer, und sie haben sich bei uns einfach bewährt. Kein Wundermittel, das jede Erkältung wegzaubert, aber eine kleine, bewährte Auswahl, auf die ich mich verlassen kann. Genau diese Hausmittel möchte ich dir hier zeigen.

Kurz vorweg: Bei kleinen Kindern sind bis zu zehn Erkältungen pro Jahr völlig normal, das Immunsystem lernt gerade erst. Anstrengend ist es trotzdem, vor allem, weil Babys noch nicht durch den Mund atmen können und eine verstopfte Nase dadurch Trinken und Schlafen erschwert.

Warum das so hartnäckig wirkt, hat mit der Anatomie zu tun: Die Nasengänge von Säuglingen sind noch sehr eng, schon eine kleine Menge Schleim reicht, damit sie komplett verstopfen. Solange die Nase zu ist, wird nicht nur die Atmung schwerer, auch Nebenhöhlen und Ohren sind schlechter belüftet, was das Risiko für Mittelohr- oder Nebenhöhlenentzündungen zusätzlich erhöht. Genau deshalb steht bei uns die freie Nase immer an erster Stelle, bevor wir uns um Husten oder Halskratzen kümmern.

1. Die Nasendusche: unser Gamechanger

Wenn ich nur ein einziges Hilfsmittel nennen müsste, wäre es das: eine Nasendusche mit Nasenspülsalz. Ein paar Sekunden über dem Waschbecken und schon hat sie uns gerettet. Beide meiner Kinder nehmen sie sehr gut an! Die jüngere kennt die Nasendusche von klein auf, der Große hat sie erst mit sechs kennengelernt, aber auch er fordert sich gerne bei Schnupfen ein. Man sieht das Sekret in Schüben ablaufen, dass ist für die Kinder ein richtiges Erfolgserlebnis und die Nase ist danach auch wirklich gut frei!

Angewendet wird sie denkbar einfach: Sie dürfen sich davor beide einen Waschlappen aussuchen zum Schnäuzen nach der Nasendusch. Hände waschen, Baby/Kind in aufrechter Position halten, über das Waschbecken beugen, Mund aufmachen (damit die Öffnung in den Mundraum verschlossen wird und es auch bei der Nase wieder rauskommt) ein Nasenloch vorsichtig spülen, dann das andere. Kochsalzlösung allein tut es oft schon, mit speziellem Nasenspülsalz lässt sich die Konzentration passend einstellen. Wir verwenden auch gerne Himalaya-Salz wenn das Nasenspülsalz aus ist.

2. Der manuelle Nasensauger: Gamechanger vor dem Stillen

Ein praktischer Nebeneffekt, den viele nicht wissen: Du kannst ihn auch direkt vor dem Stillen einsetzen, eine befreite Nase macht das Trinken für dein Baby spürbar leichter, weil es zwischendurch überhaupt erst wieder Luft bekommt.

3. Engelwurzbalsam: sanft schon für Säuglinge

Der Engelwurzbalsam wurde von Hebamme Ingeborg Stadelmann speziell für Babys entwickelt, das ist ein wichtiger Unterschied zu klassischen Erkältungssalben für Erwachsene, die oft Menthol oder Kampfer enthalten und bei Babys Atemkrämpfe auslösen können. Der Engelwurzbalsam kommt stattdessen mit deutlich sanfteren, speziell für Kinder abgestimmten Ölen aus Engelwurz, Thymian und Majoran aus, ergänzt durch Woll- und Bienenwachs.

Angewendet wird er bei jüngeren Babys am besten auf Brust und Rücken, nicht direkt unter der Nase, damit sich dein Baby nichts versehentlich ins Auge reiben kann. Ein kurzer Verträglichkeitstest vorab (kleiner Klecks aufs Handgelenk, 5 bis 10 Minuten abwarten) gibt zusätzliche Sicherheit. Wenn es gut klappt dann am besten auf die Nasenflügel auftragen und ein bisschen unter die Nase.

4. Thymian-Myrte-Balsam: wärmend bei Husten

Für die etwas hartnäckigeren Erkältungen mit Husten setzen wir zusätzlich auf den Thymian-Myrte-Balsam für Kinder, ebenfalls eine Original-Stadelmann-Mischung mit Myrte, Zirbelkiefer, Thymian, Ysop und Sheabutter. Abends auf Brust, Rücken oder die Fußsohlen aufgetragen, lindert die durchwärmende Wirkung den Hustenreiz und das Durchatmen in der Nacht wird unterstützen.

Wichtig laut Herstellerangabe: Bei Säuglingen unter sechs Monaten sollte der Balsam nur äußerst sparsam und am besten verdünnt angewendet werden, am ehesten auf Rücken oder Fußsohlen, im Verhältnis 1:1 mit einem milden Pflanzenöl wie Sonnenblumen- oder Olivenöl gemischt. Für die Brust bei ganz jungen Babys gilt dieselbe Verdünnungsempfehlung.

5. Ein Tropfen Fenchelöl bei hartnäckigem Husten

Ein kleiner Trick, den ich über die Jahre für uns entdeckt habe: Bei besonders hartnäckigem Husten mische ich einen einzigen Tropfen ätherisches, süßes Fenchelöl unter etwas Balsam und massiere das auf Brust oder Fußsohle. In den meisten Fällen war der Husten danach bei uns innerhalb von wenigen Minuten spürbar besser. Fenchel gilt unter Aromatherapeut:innen als eines der milderen ätherischen Öle, die für Kinder grundsätzlich infrage kommen, trotzdem gilt auch hier: nur verdünnt und niemals unverdünnt auf die Haut, genau deshalb mische ich es direkt in den Balsam statt es pur aufzutragen.
Meine Kinder lieben auch einen Mini Tupfer vom Öl auf die Zunge im Anschluss. Es ist süß und unterstützt bei Erkältungen.

Das ist meine persönliche Erfahrung, kein pauschaler Rat für jedes Baby.

6. Das Erkältungsbad ab 6 Monaten

Sobald dein Baby 6 Monate alt ist, lieben wir zusätzlich ein warmes Erkältungsbad mit Thymian-Myrte-Badezusatz. Für Kinder wird dabei nur 1 Teelöffel aufs Vollbad gegeben (Erwachsene nehmen 3 bis 4 Esslöffel), nach dem Baden kurz mit klarem Wasser abduschen, um Salzreste von der Haut zu entfernen. Gerade an Tagen, an denen sonst nichts wirklich hilft, ist ein warmes Bad für uns oft die entspannteste Option, für Baby und Eltern gleichermaßen.

Was uns sonst noch durch die Erkältungszeit hilft

Neben den konkreten Produkten sind es oft die einfachen, unspektakulären Dinge, die bei uns den größten Unterschied machen. Ausreichend trinken steht bei uns immer ganz oben, gerade wenn Fieber dazukommt, verliert der Körper schneller Flüssigkeit, und beim Stillen biete ich in solchen Phasen einfach häufiger an, auch wenn mein Kind sonst schon größere Abstände gewohnt wäre.
Unsere liebste Teemischung: Hollunder, Linde, Mlave, Minze und Melisse, gesüßt mit Honig!

Eine leicht erhöhte Schlafposition, zum Beispiel durch ein zusammengelegtes Handtuch unter der Matratze, kann bei verstopfter Nase zusätzlich erleichtern.

Auch die Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer spielt eine Rolle, trockene Heizungsluft im Winter reizt die ohnehin schon gereizten Schleimhäute zusätzlich. Ein feuchtes Handtuch über der Heizung oder kurzes, regelmäßiges Stoßlüften helfen oft schon, ganz ohne zusätzliches Hilfsmittel. Und nicht zuletzt: viel Körperkontakt und Ruhe. Ein krankes Baby braucht meist nicht in erster Linie ein weiteres Mittel, sondern vor allem Nähe und die Erlaubnis, einfach mal einen ruhigen Tag einzulegen, auch wenn der Alltag drumherum weiterläuft.

Was nicht empfohlen ist

So ehrlich muss man an dieser Stelle sein: Nicht jedes ätherische Öl ist für Babys und Kleinkinder geeignet, manche können sogar gefährlich werden. Kinder- und Jugendärzt:innen warnen ausdrücklich davor, freie ätherische Öle, zum Beispiel über einen Diffusor, bei Babys einzusetzen. Besonders Kampfer, Eukalyptus, Menthol und hochkonzentriertes Pfefferminzöl können bei kleinen Kindern schon in geringen Mengen einen Kehlkopfkrampf mit Atemnot auslösen, das ist keine Bagatelle. Genau deshalb setze ich ausschließlich auf Produkte, die von Fachleuten (in unserem Fall einer Hebamme) speziell für Babys entwickelt und in der Apotheke geprüft wurden, und informiere mich bei ätherischen Ölen sehr gut ob sie geeignet sind bevor ich sie verwende!

Häufige Fragen zu Erkältung Baby Hausmitteln